ज्योतिष

एक नार्सिसिस्ट या सोशियोपैथ के साथ कैसे संबंध तोड़ें?

एक घातक narcissist के साथ संबंध समाप्त करना मुश्किल और खतरनाक हो सकता है। उनके सहयोगियों द्वारा त्याग दिए जाने या अस्वीकार किए जाने से उन्हें मादक चोट लग सकती है जो उन्हें क्रोधित कर सकती है और हिंसक स्थितियों या दुर्भावनापूर्ण भुगतान को ट्रिगर कर सकती है। इसके अलावा, narcissists के पास आपको उनके पास वापस लाने और उनके जोड़तोड़ से आपको धोखा देने के तरीके हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति एक narcissist के साथ रिश्ते से खुद को मुक्त करने की योजना बनाते समय सावधानी और सावधानी बरतें। कई भी हैं ऑनलाइन फ़ोरम और संसाधन मादक द्रव्यों के सेवन के शिकार लोगों की मदद करने के लिए। एक अपमानजनक narcissist के साथ संबंध समाप्त करने के लिए यहां 5 तरीके दिए गए हैं।

1. कम संपर्क शीत तुर्की

नार्सिसिस्ट पार्टनर कोल्ड टर्की छोड़ने का मतलब है संचार को काट देना और खुद को उनसे तुरंत दूर कर लेना। एक narcissist के साथ संबंध समाप्त करने के लिए यह आदर्श और सबसे सीधा तरीका है। फिर भी, यह हर स्थिति के लिए संभव नहीं हो सकता है और जोखिम भरा हो सकता है यदि आपका साथी क्रोध और हिंसा से ग्रस्त है। यदि आपको लगता है कि इस समय छोड़ना पर्याप्त सुरक्षित या व्यावहारिक नहीं है, तो आप सूची में विकल्प #2 पर विचार करना चाह सकते हैं। यहां सावधानी बरतें क्योंकि दुर्व्यवहार के शिकार को छोड़ने की तैयारी करते समय हिंसक हमले की संभावना सबसे अधिक होती है। एक अपमानजनक रिश्ते में कोई अन्य बिंदु।

2. धीरे-धीरे दूध छुड़ाना

कभी-कभी, narcissist को पूरी तरह से मिटाना एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है। यदि आप बच्चों को उनके साथ साझा करते हैं या व्यवसायों और वित्तीय खातों के संयुक्त स्वामित्व साझा करते हैं, तो यह चीजों को जटिल बना सकता है और आपके रास्ते में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इन स्थितियों के लिए, अधिक योजना, समय और संसाधनों की आवश्यकता हो सकती है इससे पहले कि आप वास्तव में खुद को narcissist से मुक्त कर सकें। यह उन पीड़ितों के लिए भी विशेष रूप से कठिन हो सकता है जो अपने मादक द्रव्यों के सेवन करने वालों के लिए आघात से बंधे हैं।

कुछ आत्म-देखभाल, निजी प्रतिबिंब और चिकित्सा आपको वापस रखने वाले भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अनुलग्नकों को दूर करने के लिए आवश्यक हो सकती है। यदि आप आर्थिक या कानूनी रूप से अपने साथी से बंधे हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले इसे संभाल लें, खासकर यदि आप विवाहित हैं। वहां एटोर्नी जो narcissistic भागीदारों से जुड़े मामलों के बारे में अच्छी तरह से अवगत हैं।

जैसे-जैसे आप तैयारी करते हैं, आपको बहुत डरपोक होना पड़ सकता है ताकि कथावाचक के संदेह को जगाने से बचा जा सके। हिंसा, और इससे मीठी-मीठी बातें करने की कोशिशें आपके प्रयासों से समझौता कर सकती हैं। आपको एक नाटक करना पड़ सकता है या साथ खेलना पड़ सकता है और उन्हें यह सोचने की अनुमति देनी चाहिए कि जब तक आपकी योजनाएँ पूरी नहीं हो जातीं, तब तक उन्होंने आपको अपनी उंगली के चारों ओर लपेट लिया है।

3. द लास्ट स्ट्रॉ

यह दृष्टिकोण वह जगह है जहां आप नरसंहार के हाथों दुर्व्यवहार की सूची लेते हैं और इसे रेत में अपनी रेखा खींचने के लिए आप में आग लगाने की अनुमति देते हैं। जो लोग अक्सर मादक द्रव्यों के सेवन का अनुभव करते हैं, वे स्वाभाविक रूप से अपने ब्रेकिंग पॉइंट तक पहुंच जाएंगे। यह दृष्टिकोण सभी दुर्व्यवहारों का दस्तावेजीकरण करके उस तरह के संकल्प को प्रोत्साहित करने के लिए है ताकि इसे आपके दिमाग में ताज़ा रखा जा सके और आपको उस ब्रेकिंग पॉइंट पर धकेलने में मदद मिल सके।

शाहिदा अरबी, लेखक नार्सिसिस्ट का दुःस्वप्न बनना: खुद को आपूर्ति करते हुए नार्सिसिस्ट का अवमूल्यन और त्याग कैसे करें सभी अपमानजनक घटनाओं की एक पत्रिका रखने की सिफारिश करते हुए अपने आप को कसम खाई है कि आप छोड़ देंगे यदि वे फिर से होते हैं। वह एक विश्वसनीय दोस्त या प्रियजन को आपके इरादों के बारे में बताने का सुझाव देती है ताकि वे आपको अपनी बात पर कायम रख सकें।

4. ग्रे रॉक त्याग विधि

ग्रे रॉक विधि एक ऐसा दृष्टिकोण है जो नार्सिसिस्ट को आपसे ऊबने के लिए प्रेरित करता है और अंततः टूटना चाहता है। Narcissists अपने शिकार की भावनाओं के साथ खिलवाड़ करते हैं और उनकी प्रतिक्रियाओं को खिलाते हैं। दूसरे लोगों का दर्द और परेशानी उनके लिए मनोरंजन का एक स्रोत है। इसलिए, यदि आप उनकी हरकतों पर प्रतिक्रिया देना बंद कर देते हैं और उनके द्वारा की जाने वाली किसी भी चीज़ के प्रति उदासीनता की समग्र हवा प्रदर्शित करते हैं, तो वे अंततः आप में अपनी रुचि खो सकते हैं।

उन्हें उस संतुष्टि से वंचित करके, वे इसे कहीं और तलाशने के लिए मजबूर होंगे और उम्मीद है कि आपको स्वेच्छा से त्याग देंगे। सावधान रहें कि कुछ संकीर्णतावादी हार मानने से पहले चरम सीमा तक जा सकते हैं, यदि वे वास्तव में आप से बाहर निकलने के लिए दृढ़ हैं।

5. लो नो शिट मेथड

यह दृष्टिकोण उन व्यक्तियों के लिए है जो सीधे नार्सिसिस्ट का सामना करने से डरते हैं और उन्हें बाहर बुलाते हैं। यह अनुशंसित नहीं है जब प्रश्न में narcissist कोई है जो आसानी से क्रोधित होता है और हिंसा की संभावना रखता है। Narcissists उन लोगों को बर्दाश्त नहीं कर सकते जो उनकी धुन पर नहीं नाचते और उनके खिलाफ कड़ा रुख अपनाते हैं। यह दृष्टिकोण कथावाचक को बताता है कि आप गड़बड़ करने वाले नहीं हैं और उन्हें आपको हेरफेर करने या गैसलाइट करने के लिए कोई स्थान नहीं देगा। फिर से, हिंसक narcissists से निपटने के दौरान सावधानी बरतें, जो narcissistic चोट से ट्रिगर हो सकते हैं। अरबी का उल्लेख है कि उसने जिन कई बचे लोगों के साथ बात की है, उन्होंने इस दृष्टिकोण की प्रभावशीलता की गवाही दी है कि नार्सिसिस्ट को पीछे हटने के लिए। स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने और उन्हें लागू करने से दुर्व्यवहार करने वाले को यह संदेश भेजने में मदद मिलेगी कि आप अपने गार्ड को उनके आसपास नहीं छोड़ रहे हैं।