20 की शुरुआत में कार्ल जंग द्वारा गढ़ा गयावांसदी में, अंतर्मुखता और बहिर्मुखता शब्द ने ऑनलाइन मंडलियों में मानव व्यक्तित्व सिद्धांतों की व्यापकता के कारण व्यापक लोकप्रियता हासिल की है।

मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर या रेमंड कैटेल के 16 व्यक्तित्व कारक जैसे प्रश्नावली अवधारणाओं का उपयोग करते हैं, जिससे वे उन लोगों के बीच प्रसिद्ध हो जाते हैं जो खुद को और उनके व्यवहार को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं। आजकल, अधिकांश लोग जो व्यक्तित्व प्रश्नावली का आनंद लेने के लिए पर्याप्त जानकार हैं, वे खुद को अंतर्मुखी या बहिर्मुखी के रूप में पहचानेंगे।

दुनिया भर में अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के सटीक वितरण का निर्धारण करना असंभव से कम नहीं है। हालांकि, कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि अंतर्मुखी एक तिहाई और एक के बीच कुछ भी बनाते हैं आधा दुनिया की आबादी का, उनकी संख्या को भी छोड़कर।

और फिर भी, अपेक्षाकृत सामान्य होने के बावजूद, अंतर्मुखता को अभी भी आम जनता द्वारा गलत समझा जाता है, जिसमें स्वयं अंतर्मुखी भी शामिल हैं।

लेकिन वर्तमान वैज्ञानिक अध्ययन इन प्रवृत्तियों को साझा नहीं करते हैं। इसके बजाय, कई स्वतंत्र शोधकर्ताओं ने अंतर्मुखता और बहिर्मुखता के पीछे जीव विज्ञान, विज्ञान और मनोविज्ञान को समझने के लिए आवश्यक कुछ आवश्यक तत्वों की खोज की है।

जैसा कि यह पता चला है, जोरदार पार्टियों का आनंद न लेने से अंतर्मुखता अधिक जटिल है।

1. अंतर्मुखता पर्यावरण के प्रति प्रतिक्रियाओं को संदर्भित करता है।

अंतर्मुखता के बारे में समझने वाला पहला पहलू इसकी परिभाषा है। अक्सर शर्म, अवसाद, अशिष्टता या चिंता के रूप में गलत समझा जाता है, अंतर्मुखी नियमित रूप से कई गलत धारणाओं और रूढ़ियों का लक्ष्य होते हैं जिनका शायद ही अवधारणा से कोई संबंध होता है।

अंतर्मुखता और बहिर्मुखता, जैसा कि कार्ल जंग द्वारा परिकल्पित किया गया है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए संतुष्टि के प्राथमिक स्रोत द्वारा परिभाषित व्यक्तित्व प्रकार हैं। जैसे, बहिर्मुखी अपनी ऊर्जा और रुचियों को बाहरी, बाहरी दुनिया की ओर केंद्रित करते हैं, जबकि अंतर्मुखी अपने जीवन को अंदर की ओर उन्मुख करना पसंद करते हैं, अपना ध्यान अपनी आंतरिक दुनिया की ओर निर्देशित करते हैं।

जैसे, अंतर्मुखी आत्मनिरीक्षण गतिविधियों से पुरस्कृत और संतुष्ट महसूस करते हैं और अकेले समय से सक्रिय होते हैं। हालाँकि, बहिर्मुखी की पसंदीदा गतिविधियाँ - बाहरी वातावरण के साथ बातचीत और लंबे समय तक समाजीकरण - अंतर्मुखी की ड्राइव को खत्म कर देती हैं और कुछ समय बाद उनकी इंद्रियों पर हावी हो जाती हैं, जिससे वे आराम करने और ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए एकांत की तलाश करते हैं।

2. अंतर्मुखी और बहिर्मुखी अपने स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विभिन्न पक्षों का पक्ष लेते हैं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अंतर्मुखी अपनी आंतरिक दुनिया से सक्रिय होते हैं और बाहरी दुनिया के साथ लंबे समय तक बातचीत से थक जाते हैं। हालांकि, जो एक साधारण वरीयता की तरह लग सकता है वह अक्सर जैविक रूप से वायर्ड तथ्य होता है।

तंत्रिका तंत्र के कई घटकों के बीच, स्वायत्त उपखंड सभी आंतरिक कार्यों सहित मानव शरीर द्वारा किए गए अनैच्छिक आंदोलनों और कार्यों के लिए जिम्मेदार है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की दो मुख्य शाखाएँ हैं- सहानुभूतिपूर्ण और परानुकंपी तंत्रिका तंत्र, दोनों अनैच्छिक आवेगों के प्रभारी हैं लेकिन एक दूसरे से बहुत अलग हैं।

अब तक, यह अंतर्मुखता से असंबंधित लग सकता है, लेकिन सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं है। जबकि सभी मनुष्य कुछ अवसरों के दौरान दोनों प्रणालियों का उपयोग करते हैं, वैज्ञानिक अध्ययनों ने निर्धारित किया है कि अंतर्मुखी वे हैं जो अनजाने में पैरासिम्पेथेटिक पक्ष के उपयोग का पक्ष लेते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, इसे अक्सर आराम और पाचन तंत्र कहा जाता है, जो शरीर को धीमा करने, आराम करने और ऊर्जा बचाने के लिए उत्तेजित करता है।

इसके विपरीत, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को लड़ाई-या-उड़ान शाखा के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह शरीर को एड्रेनालाईन की रिहाई के माध्यम से कार्रवाई करने के लिए उत्तेजित करता है। स्वाभाविक रूप से, यह एक बहिर्मुखी का पक्षधर है।

3. अंतर्मुखी लोग डोपामाइन के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।

हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि कुछ व्यक्ति स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की दो शाखाओं में से एक का पक्ष क्यों लेते हैं, कुछ अध्ययन इसे कुछ न्यूरोट्रांसमीटर से जोड़ते हैं। जबकि प्रत्येक शरीर एक ही रासायनिक यौगिकों के साथ काम करता है और उन्हें उसी तरह पैदा करता है, मस्तिष्क उनके लिए कम या ज्यादा ग्रहणशील हो सकता है।

विशेष रूप से, डॉ मार्टी ऑलसेन लैनी अपनी पुस्तक में बताते हैं अंतर्मुखी लाभ यह सब आनंद से जुड़े हार्मोन डोपामाइन के प्रति मस्तिष्क की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। सरल शब्दों में, जब व्यक्ति पर्यावरण के साथ नए तरीकों से संपर्क करता है तो डोपामाइन उत्पादन तत्काल खुशी प्रदान करता है। यह पुरस्कार की संतुष्टि प्राप्त करने के लिए जोखिम-प्रवण व्यवहार को प्रोत्साहित करता है।

जबकि सभी विक्षिप्त व्यक्तियों के दिमाग में डोपामाइन की समान मात्रा होती है, डॉ लैनी पुष्टि करते हैं कि अंतर्मुखी लोग डोपामाइन के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, जबकि बहिर्मुखी लोगों में संवेदनशीलता कम होती है। इसके बाद, बहिर्मुखी को हार्मोन द्वारा प्रदान की गई खुशी को महसूस करने के लिए अधिक बाहरी उत्तेजना की तलाश करने की आवश्यकता होती है, जबकि अंतर्मुखी लोग जल्दी से अधिक उत्तेजित हो सकते हैं।

4. अंतर्मुखी लोगों के लिए एसिटाइलकोलाइन खुशी का हार्मोन है।

डोपामाइन अंतर्मुखी लोगों को अभिभूत कर सकता है, जिससे उनके लिए एक पहेली पैदा हो सकती है - आखिरकार, डोपामाइन आनंद और इनाम हार्मोन है। एक लक्ष्य प्राप्त करने के बाद अंतर्मुखी संतुष्टि की भीड़ का आनंद कैसे लेंगे?

उत्तर एसिटाइलकोलाइन है।

ऊर्जा के बोल्ट के साथ व्यक्तियों को पुरस्कृत करने के बजाय, एसिटाइलकोलाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो विश्राम और शांति प्रदान करता है। जैसे, एसिटाइलकोलाइन एक व्यक्ति को उत्तेजित करता है जब वे अंदर की ओर मुड़ते हैं और आत्मनिरीक्षण गतिविधियों में संलग्न होते हैं।

एसिटाइलकोलाइन के प्रभाव इतने मधुर और कोमल होते हैं कि बहिर्मुखी उन्हें अपने तंत्रिका तंत्र की कम संवेदनशीलता के साथ नहीं देख सकते हैं, जो बताता है कि वे अक्सर शांत अकेले समय से लंबे समय तक आनंद या आनंद क्यों नहीं पा सकते हैं। इसके विपरीत, अंतर्मुखी का अत्यधिक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र एसिटाइलकोलाइन के कोमल स्पर्श से खुद को काफी संतुष्ट पाता है।

5. अंतर्मुखी को जैविक रूप से उखाड़ फेंकने के लिए तार-तार कर दिया जाता है।

जबकि एसिटाइलकोलाइन मधुर साथी होने के लिए अंतर्मुखी को पुरस्कृत करता है, इसके प्रभाव हमेशा फायदेमंद नहीं होते हैं। वास्तव में, इस न्यूरोट्रांसमीटर के प्रति उनकी प्रवृत्ति भी अधिकांश अंतर्मुखी के अति-विचार करने की प्रवृत्ति के पीछे की व्याख्या हो सकती है।

न्यूरोट्रांसमीटर, जैसा कि उनके नाम से संकेत मिलता है, एक विशिष्ट मार्ग का अनुसरण करते हुए, जो यह निर्धारित करता है कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से संदेश प्राप्त करते हैं, सेल से सेल तक संदेशों को प्रसारित करते हैं। इसलिए, जब कोई किसी अन्य व्यक्ति की आवाज सुनता है या कोई किताब पढ़ता है, तो न्यूरोट्रांसमीटर किसी दिए गए मार्ग के माध्यम से मस्तिष्क को सूचना भेजता है।

डॉ. लैनी के अनुसार, एसिटाइलकोलाइन द्वारा पीछा किया जाने वाला मार्ग डोपामिन की तुलना में लंबा और कहीं अधिक जटिल है। डोपामाइन, यह पता चला है, एक छोटी सड़क का अनुसरण करता है जो मस्तिष्क को उनके गतिशील व्यवहार की व्याख्या करते हुए त्वरित प्रतिक्रिया करने में सक्षम बनाता है।

दूसरी ओर, एसिटाइलकोलाइन का एक लंबा रास्ता है जो मस्तिष्क के कई और क्षेत्रों को सक्रिय करता है, जिससे अंतर्मुखी प्रक्रिया की जानकारी अधिक धीरे-धीरे और अधिक सावधानी से होती है। स्वाभाविक रूप से, यह अंतर्मुखी की प्रवृत्ति को उखाड़ फेंकने, निर्णय लेने से पहले संकोच करने और प्राप्त जानकारी के सावधानीपूर्वक विश्लेषण में संलग्न होने के लिए जिम्मेदार है।

यद्यपि ये जैव रासायनिक विशेषताएँ कुछ पूर्वाभासों की व्याख्या करती हैं, वे किसी व्यक्ति के पूर्ण व्यक्तित्व के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। अंतर्मुखता बुद्धिमत्ता, शर्म या किसी अन्य स्टीरियोटाइप के बराबर नहीं है जो ऑनलाइन हो सकता है।

हालाँकि, यह जीवन में सरल सुखों के प्रति कुछ लोगों की प्राथमिकता को स्पष्ट करता है।

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स्रोत:

• अंतर्मुखी: एक रक्षा लैरी डोसे, एमडी, द्वारा विज्ञान प्रत्यक्ष।
• वह शर्मीली नहीं है। वह एक अंतर्मुखी है मनोविज्ञान आज में क्रिस्टीन फोन्सेका एमएस द्वारा।
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