एक गन्दा शयनकक्ष रोज़मर्रा का तनाव बढ़ा सकता है, चिंता पैदा कर सकता है, यहाँ तक कि आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करें . दूसरी ओर, एक साफ सुथरी, व्यवस्थित सोने की जगह, जब आप रात में चादर बिछाते हैं तो विश्राम और आराम को प्रोत्साहित करने में मदद करती है। कुछ सरल हाउसकीपिंग कार्य आपके शयनकक्ष को अधिक आकर्षक वातावरण में बदल सकते हैं जो आपको आने वाले दिन के लिए शांत और अच्छा आराम महसूस कराता है। इसलिए जब जीवन व्यस्त लगने लगे, तो अपने शयनकक्ष की सफाई के लिए केवल एक घंटा समर्पित करके अपने अंदर कुछ शांति वापस लाएं।

अपनी कामकाजी सूची को त्वरित, कुशल कार्यों में विभाजित करके, आप अपने शयनकक्ष के सभी आधारों को कवर कर सकते हैं, जिसमें सतह, लिनेन और यहां तक ​​कि आपके फर्श भी शामिल हैं। यह शयनकक्ष की सफ़ाई चेकलिस्ट आपको काम जल्दी और कुशलता से पूरा करने में मदद करती है, जिसका अर्थ है कि आप आराम करने में अधिक समय बिता सकते हैं और गंदगी के बारे में तनाव कम कर सकते हैं। आपके लिए उपयुक्त शेड्यूल बनाने के लिए इस गहन-सफाई चेकलिस्ट का उपयोग करें। एक सामान्य नियम के रूप में, सफाई कार्यों की इस सूची को सप्ताह में लगभग एक बार पूरा करने का लक्ष्य रखें। जब आप हमारे शयनकक्ष की सफ़ाई संबंधी चेकलिस्ट का काम पूरा कर लेंगे, तो आपका स्थान साफ ​​सुथरा हो जाएगा और आपको रात में अच्छा आराम देने के लिए तैयार हो जाएगा।

ब्री विलियम्स

चरण 1: कचरा बाहर निकालें

शायद आपके शयनकक्ष की सफ़ाई चेकलिस्ट में सबसे आसान काम, साधारण, रोज़मर्रा की गंदगी की देखभाल से शुरुआत करना है। यदि आपके कमरे में पहले से ही छोटी कूड़ेदानी नहीं है, तो हम आपको एक लेने की सलाह देते हैं। चाहे वह कपड़े, टिश्यू से टैग फाड़ने या देर रात नाश्ता करने से हो, छोटा कचरा आसानी से ढेर हो सकता है। पहले कमरे के चारों ओर कूड़ा-कचरा फेंकें, फिर कूड़ेदान खाली करें।

अपनी कूड़ेदानी के नीचे अतिरिक्त कूड़ा बैग रखें। जब इसे खाली करने का समय आता है, तो मौजूदा कचरा बैग को हटाने के बाद आपके पास लाइनर उपलब्ध होंगे।

किम कॉर्नेलिसन

चरण 2: गंदे कपड़े उठाएँ

गंदे कपड़ों का कोई भी सामान उठाकर और उन्हें एक हैंपर में रखकर फिर से अपनी मंजिल ढूंढें। यदि आप अपनी अलमारी में एक हैम्पर रख सकते हैं, तो एक खुले कूड़ेदान का चयन करें, जिसका उपयोग सुबह की भागदौड़ के दौरान करना आसान होता है जब फर्श पर कपड़े गिराने का मन होता है।

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एंथोनी मास्टर्सन

चरण 3: साफ कपड़े दूर रखें

जबकि आपका मन पहले से ही कपड़े धोने पर है, अपने आस-पास पड़े किसी भी साफ कपड़े को मोड़ने और हटाने के लिए कुछ समय लें। आपके फर्श की जगह को खाली करने और शर्ट और पैंट को ड्रेसर दराज में रखने में बस कुछ ही मिनट लगते हैं। एक व्यवस्थित शयनकक्ष की अलमारी के लिए, जगह बचाने वाले पतले हैंगर पर ब्लाउज और स्वेटर को एक ही दिशा में लटकाना सुनिश्चित करें। इससे सुबह के समय कपड़े चुनते समय पोशाक चुनना भी आसान हो जाएगा।

मार्शल जॉनसन

चरण 4: अपना बिस्तर उतारें

यहां तक ​​कि अगर आप हर रात सोने से पहले स्नान करते हैं और भोजन को शयनकक्ष से बाहर रखते हैं, तो भी आपका चादरों को नियमित रूप से धोना और बदलना आवश्यक है . जैसे ही आप अपने कमरे के बाकी हिस्सों को साफ करते हैं, वैसे ही बिस्तर को साफ करने के लिए भी समय निकालें। रजाई, चादरें और तकिए हटा दें। यदि आपके पास कवर के साथ डुवेट है, तो कवर हटा दें और इसे अपनी चादरों से धो लें। हाथ में चादरों का एक अतिरिक्त सेट रखना एक अच्छा विचार है ताकि आप चादरें धोते समय बिस्तर को नया रूप दे सकें। कम्फर्टर को कभी-कभी धोना चाहिए , लेकिन हर बार कपड़े धोने में इसे शामिल करना जरूरी नहीं है अपने बिस्तर की चादरें धोएं .

एडमंड बर्र

चरण 5: सतह की अव्यवस्था साफ़ करें

आपके शयनकक्ष की गहन सफाई चेकलिस्ट के आधे रास्ते में, अधिकांश बड़े कार्य पूरे हो चुके हैं और अब सतही अव्यवस्था से शुरू करते हुए, विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने का समय आ गया है। नाइटस्टैंड, ड्रेसर, वैनिटी और डेस्क समय के साथ जमा होने वाली छोटी दैनिक वस्तुओं के लिए ड्रॉप जोन बनने की संभावना रखते हैं। इन वस्तुओं को उनके उचित घरों में वापस रखने के लिए कुछ मिनट का समय लें। यदि आप दैनिक आदत देखते हैं, जैसे कि आमतौर पर चाबियाँ उठाना, सौंदर्य प्रसाधन लगाना, या गहने चुनना, तो इन अक्सर उपयोग की जाने वाली वस्तुओं के लिए एक संगठन प्रणाली बनाने पर विचार करें। ड्रेसर पर एक छोटी, सजावटी ट्रे है गहनों को चमकाने का झंझट रहित तरीका , जबकि नाइटस्टैंड की दराज में एक छोटा बक्सा पढ़ने के चश्मे और अन्य सामान रखने के लिए तैयार रहता है।

एडमंड बर्र

चरण 6: सतहों को साफ करें

अब जब आपका शयनकक्ष अव्यवस्था से मुक्त हो गया है, तो अगला कदम सभी सतहों को साफ करना है। अपनी सतह के लिए उपयुक्त क्लीनर चुनें, चाहे वह डस्टिंग स्प्रे हो, ग्लास क्लीनर हो, या जीवाणुरोधी वाइप्स हो और काम पर लग जाएँ। मेज़ों के ऊपरी हिस्से को पोंछना स्पष्ट है, लेकिन कुर्सियों के पैरों, ड्रेसर के सामने और नाइटस्टैंड पर भी ध्यान दें। यदि आपके पास चार खंभों वाला बिस्तर है, तो खंभों और अपने हेडबोर्ड को साफ करने के लिए कुछ समय लें, क्योंकि इन दुर्लभ रूप से छुई जाने वाली सुविधाओं पर धूल जमने का खतरा होता है।

डेव ग्रीर

चरण 7: धूल के पर्दे, लाइट फिक्स्चर और छत के पंखे के ब्लेड

पर्दों को भी झाड़ने की जरूरत होती है। लैंपशेड, खिड़की के उपचार, प्रकाश जुड़नार, और छत के पंखे सभी आपके कमरे में अन्य फर्नीचर के टुकड़ों की तरह ही तेजी से धूल इकट्ठा करते हैं। आप इन सुविधाओं को हल्के से डस्टर से साफ कर सकते हैं, या आप उन्हें साफ करने के लिए कम सेटिंग पर अपने वैक्यूम का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण शयनकक्ष सफ़ाई चेकलिस्ट आइटम आपकी एलर्जी के स्थान को भी साफ़ करने में मदद करता है।

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मेलानी एसेवेदो

चरण 8: खिड़कियों और दर्पणों को पोंछें

अपनी खिड़कियों से रोशनी को बिना किसी धब्बे या खरोंच के चमकने दें जिससे आपका दृश्य बाधित हो। एक स्ट्रीक-मुक्त सफाई एजेंट के साथ, अपने शयनकक्ष की सभी खिड़कियों या कांच के पैनल वाले दरवाजों को पोंछ दें। जब आप इस पर हों, तो दर्पणों को भी पोंछ दें। यदि आपके घर में छोटे बच्चे या कुत्ते हैं, तो नीचे पोंछना सुनिश्चित करें, क्योंकि खिड़कियों के नीचे संभवतः छोटे उंगलियों के निशान और नाक के धब्बे हैं।

जॉन मर्केल

चरण 9: वैक्यूम या स्वीप करें

एक शयनकक्ष जो ऊपर से नीचे तक बेदाग हो, फर्श की सफाई के बिना संभव नहीं है। यदि आपके पास है हार्डवुड फ्लोर्स , पूरे फर्श पर झाड़ू लगाने से पहले किसी भी गलीचे को हटा दें और वैक्यूम कर दें। झाडू लगाने से काम पूरा हो जाना चाहिए; एक के लिए पोंछना बचाएं गहरी मौसमी सफाई . कालीन वाले शयनकक्षों के लिए, वैक्यूम से धूल के कणों को साफ़ करें।

किसी भी विधि के लिए, जितना हो सके बिस्तर और भारी फर्नीचर के नीचे पहुँचें। यदि आपके पास एक हल्की साइड टेबल या कुर्सी है जिसे आसानी से स्थानांतरित किया जा सकता है, तो फर्श साफ करते समय इसे दालान में रखें।

ब्री विलियम्स

चरण 10: बिस्तर का पुनर्निर्माण करें

क्या ताजी चादरों के साथ कवर के नीचे सरकने से बेहतर कुछ है? समय बचाने के लिए, अपने मूल लिनेन धोते समय चादरों के एक अतिरिक्त सेट का उपयोग करके अपना बिस्तर बनाएं। एक बार जब आपकी लॉन्ड्री तैयार हो जाए, तो अपने कम्फ़र्टर और फिनिश पर डुवेट कवर को बदल दें अपना बिस्तर बनाना .

अब जब आप चरणों को जान गए हैं, तो इस आसानी से पालन की जाने वाली कमरे की सफाई चेकलिस्ट के साथ अपने शयनकक्ष की साफ-सफाई की दिनचर्या को सुचारू रूप से चलाएं। जब सफाई का समय हो तो इसे प्रिंट करके अपने पास रखने पर विचार करें।

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