प्रचुर मात्रा में फलों के कारण स्वस्थ भोजन करना बहुत आसान हो गया है, जिसका स्वाद लगभग कैंडी जितना मीठा होता है। सबसे पहले, लोग कैंडी हार्ट्स अंगूरों के प्रति पागल हो गए। अब, एक और आकर्षक फल ने हाल ही में हमारा ध्यान खींचा है: कीवी बेरी। पिंट आकार की उपज, जो हमें इसकी याद दिलाती है अति प्यारा खीरा , लोकप्रियता में वृद्धि हुई है।

क्या सोने से पहले कीवी खाने से सचमुच अच्छी नींद आ सकती है?

कार्मेल बेला फार्म की लिसा कैनेपा के सौजन्य से

कीवी बेरी क्या हैं?

कीवी बेरी, या एक्टिनिडिया अरगुटा , एक बारहमासी लता है जो कोरिया और चीन सहित उत्तरी गोलार्ध के कई देशों में पाई जाती है। यदि आपको इस स्वादिष्ट फल में अपने दाँत गड़ाने का आनंद नहीं मिला है, तो इसका स्वाद बिल्कुल वैसा ही है जैसा आप कल्पना कर सकते हैं। वे कीवी का एक नन्हा, छोटा संस्करण हैं, लेकिन रोयेंदार बाहरी भाग के बिना। इसलिए, फल के प्रत्येक टुकड़े को छीलने में समय लेने के बजाय, जो उनके छोटे आकार के कारण काफी कठिन होगा, आप बस उन्हें अपने मुंह में रख सकते हैं। कीवी के समान, वे जितने नरम होते हैं, उनका स्वाद उतना ही मीठा होता है, इसलिए यदि आप अपने फल में मीठापन पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके जामुन लगभग नरम हों।

कीवी बेरी पोषण

सभी फलों की तरह, ये जामुन न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। हर्स्ट बेरी फार्म इंटरनेशनल के अनुसार, वे विटामिन सी से भरपूर हैं, फाइबर में उच्च हैं, और इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई भी शामिल हैं।

नेटली वाइज़र-ओरोज़्को के सौजन्य से

कंटेनरों में जामुन कैसे उगाएं

लिसा ट्राउटनर, जो मालिक हैं कार्मेल बेला फार्म कार्मेल वैली, कैलिफ़ोर्निया में, कीवी बेरी उगाई जाती है। पर Instagram , उसने मुट्ठी भर रसदार जामुन दिखाए जिसे वह अपने पसंदीदा फलों में से एक कहती है। नताली वाइज़र-ओरोज़्को , एक पौधा-आधारित ब्लॉगर जो अपनी वेबसाइट पर स्वस्थ व्यंजनों को पेश करती है, शैतान अजमोद पहनता है , लिखती है कि वह अक्सर अपने सलाद में कीवी बेरी शामिल करती है।

क्यों खजूर अभी हर किसी की नाश्ते की सूची में है?

कीवी बेरी सीज़न

इस काटने के आकार के फल का एकमात्र नकारात्मक पहलू इसका बेहद छोटा मौसम है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, कीवी बेरी केवल सितंबर और अक्टूबर के कुछ हिस्सों में बेची जाती है, और उनके कम शेल्फ जीवन के कारण, कुछ किराना स्टोर उन्हें बिल्कुल भी नहीं बेचते हैं। (हालांकि, उन्हें कुछ लोकप्रिय किराना दुकानों पर देखा गया है, जिसमें ट्रेडर जो भी शामिल है .) हर्स्ट्स बेरी फ़ार्म इंटरनेशनल का कहना है कि वे केवल सुपरमार्केट अलमारियों पर लगभग सात से 14 दिनों तक रहते हैं, और एक बार खरीदने के बाद, उन्हें एक सप्ताह के भीतर खाया जाना चाहिए। इसलिए यदि आप अपने स्थानीय किराने की दुकान या किसान बाजार में कीवी बेरी देखते हैं, तो एक या दो पैकेज ले लें और तुरंत खा लें।

आपके बगीचे में मज़ेदार विविधता जोड़ने के लिए 10 असामान्य फल और सब्जियाँक्या यह पृष्ठ उपयोगी था?आपकी प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद!हमें बताओ क्यों! अन्य सबमिट करें